2022最新版月子里注意事项,不再走弯路

刚才,一位刚顺产的闺蜜问到坐月子注意事项有哪些?相信这是许多生产后的女性最想知道的问题了,在中国,坐月子是一个自古以来的习俗,是帮助女性加快身体恢复的一个黄金时期,假如在月子中忽视了一些注意的事项,不仅会对身体的恢复时间上有影响,而且还有可能会留下病根。接下来为大家介绍关于坐月注意事项详细内容。
 
坐月子注意事项有哪些
 
坐月子注意事项有哪些?
1、重视私处卫生
女性在生产完后就会有恶露,大多数情况下,恶露排干净的时间是在三个星期左右,在这段时间在中,女性要特别视重私处的卫生,对于有侧切生产的产妇,需要每天定时的清洗私处,在清洗采用温水清洗干净就行了,最好是一天三次为宜,以防感染。
 
2、保持良好的心情
产妇在月子期间务必要注意心情调整,由于产后的女性不仅要照顾宝宝是要费神还要费力,而且顾及很多,尤其是在没有亲人帮忙的情况下,很难控制自己的情绪而导致伤心哭泣,因此会影响身体的恢复进度,同时很容易出现产后的抑郁症。产妇在月子期间要控制好情绪,保持愉快的心情是非常重要,在有条件的情况下,可以提前请好月嫂可以帮助产妇减轻照顾宝宝的压力。
 
3、不要过度劳累
产妇在卧床期间,要适当的下床进行走动,有利于子宫的恢复,也利于排除恶露,能有效的预防血栓形成。另外,要多注意休息,不建议长时间的躺在床上玩手机、看电视,每天的睡觉时间不少于十个小时。
 
4、忌凉辛辣食物
在月子期间不能吃凉性和刺激肠胃的食物,凉性食物寒气比较大,产妇肠胃虚弱容易肚子受凉造成肠胃疾病发生,辛辣食物还会刺激子宫收缩,不利于恢复。
 
坐月子注意事项有哪些
 
5、不要触碰凉水
尤其是在夏季坐月子的年轻妈妈,不要因为什么都不在意,用凉水洗个脸或者洗个手,这样很容易落下关节疼痛等症状。因此,在坐月子时,保持卫生要用温水清洗。
 
6、保持房间适宜温度
在冬季和夏季时做月子,由于温度过冷或是过热,那么空调是必不可少的,在开空调的时候要注意房间温度维持在26摄氏度左右,温度适宜即可,不可过低,也不能直接对着产妇吹。同时要定时的开窗通风,长时间待在密闭的空调房容易出现头晕的现象。由于产妇身体虚弱,容易出虚汗,吹风受凉容易感冒,还容易引起头痛,关节痛。
 
7、禁止性生活
女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,需要经过一段时间才能恢复正常,产妇身体的恢复需要约两个月的时间。宝妈可以通过产后检查判断身体已经完全恢复后,才能进行房事,并且在产后1年内可以采取避孕措施,为子宫康复提供时间。
 
总结:上述是关于坐月子注意事项相关内容。女性在坐月子时,注意的事项比较的多,如果不加注意,就会引起一些相关病症,比如通风病等,对女性的后期生活会有相应的影响。因此为了女性自己的身体健康,要引起注意。
 
8、按时做产后检查
产妇通常要在产后42天,最晚不超过56天,去医院进行产后检查。不管是顺产还是剖腹产,对女性子宫都会造成伤害,而产后检查可以直观地了解子宫的恢复情况。另外,还能及时发现疾病,尽早治疗。
 
坐月子注意事项有哪些
 
小结
以上是关于坐月子注意事项全部内容的介结,对于女性在做月子期间注意的事项还是比较的多,为了能让身体尽快的恢复,对于有条件的家庭最好能请一位专业的月嫂来照顾宝宝和产妇,不仅能减轻家人的压力,而且专业的月嫂对于月子期间的事情更加的熟悉。
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