怎样有效提高怀孕几率?哪些小妙招可提升好孕指数?

  生活压力不断增大,越来越多家庭面临着怀孕、生育困难。据相关调查显示,越来越多人都在关心备孕方面的事情。那么,怎样有效提高怀孕几率?哪些小妙招可提升好孕指数呢?
 怎样有效提高怀孕几率?哪些小妙招可提升好孕指数?
 

  如果对生活作息和身体指标等各方面做一定的调整,其实怀孕并没有那么难。syZ育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

 
  提高怀孕几率的6个小妙招,瞬间提升你的好孕指数。
 
  1、怀孕前进行全面体检
 
  想生一个健康的宝宝,孕前检查必不可少!专家建议,夫妻双方在孕前都需要进行详细的孕前检查。了解好自己的身体情况后,备孕更加科学,事半功倍了哦!比如说,女人在备孕时要适量补叶酸,因为叶酸能有效降低胎儿神经管缺陷,预防畸形胎儿的出现。
 
  2、备孕女性要了解好自己的排卵期
 
  准确掌握自己的排卵期很重要,对于女性来说这是有效的助孕方法。研究显示,一个卵子一般会存活12-24小时,而精子会存活72小时。所以算准排卵期同房更能有效提高受孕几率。
 
  3、生活尽量规律化
 
  起床、睡觉、运动、上班、工作,最好有规律的安排,这样更容易使心情平静,会增加受孕概率,生活上还应该远离不良的环境。
 
  4、把握一天中的最佳时机
 怎样有效提高怀孕几率?哪些小妙招可提升好孕指数?
  在排卵期中,最好1-2天同房一次,而且受孕几率在一天中的每个时间段也会有差别,通常来说下午5-7点,是女人最容易受孕的时间段。因为这个时间段内,男人的精子活力比较强,女人的卵子也会在此时会排出。所以对于一些怀孕比较困难的夫妻来说,在这个时间段同房,怀孕几率会大很多。
 
  5、保持愉快的心情
 
  高龄女性容易气血不调,不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑,就更影响备孕了。
 
  6、多运动保证健康生活
 
  备孕女性除了要保证保证日常健康生活的同时,一定要多运动。现在很多OL工作人员都是坐着,一坐一整天。久坐容易导致盆腔血液不流畅,对女生特别不好,而适当的运动可以提高免疫力。对备孕的女性也是非常有好处的。医生建议,一般女性进行有氧操、跑步等有氧运动,每天至少坚持半小时。
 
 
  • 相关推荐
  • 百科
  • 美国
  • 泰国
  • 俄罗斯
  • 乌克兰
  • 柬埔寨
  • 医院
  • 国内
  • 月子
  • 备孕
  • 起名