都说女性十女九寒 备孕前教你调理宫寒成功怀上宝宝

  十女九寒,对于现在拼搏在职场的女性朋友来说,真的应该关心下自己的身体了。身边有不少的备孕女性,辛辛苦苦准备了大半年,却一直没有怀上宝宝,直到去医院检查才发现是宫寒所致!如果子宫温度偏低,则不利于胎儿生长,所以备孕务必先暖宫。
 
  导致宫寒的因素都有哪些?
 
  宫寒有先天性因素和后天性因素,先天的因素是由于妈妈的自身体质较寒,所以从娘胎里出来的你也自带体寒属性。
 
  体寒的特征是你的四肢容易冰冷、对气候凉暖特别敏感、脸色比一般人苍白、喜欢喝热饮、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐热。
 
  即使和别人处在相同的条件下,也更容易出现“宫寒”的症状。而后天因素包括:居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致损伤身体。
 
  宫寒的症状都有哪些呢?
 
  你是否感到每天精神很差呢,经常性的痛经,止痛药吃得很厉害。照镜子的时候,发现自己的舌苔白且水滑?
 
  怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉,大夏天你还要盖着棉被呢?
 
  如果你有以上这样的症状,可就要注意了,你就是人们口中的“宫寒女”,要知道宫寒不好受孕这是真的!
 
  怎么来调理宫寒的症状呢?
 
  子宫内的温度偏低,是不适合胎儿生长的,即使怀上了也很容易流产,所以要想怀上一个健康的宝宝,一定要先调理好身体。
 
  饮食要温和,现在是炎炎夏日,很多女性朋友为了追求凉快,就穿上了比较轻薄的衣服,而且很喜欢冷饮,在吹空调的时候也喜欢把空调温度调得过低,长期这样不仅容易导致湿寒之气入侵体内,引发宫寒,而且也会降低身体抵抗力和免疫力弱。
 都说女性十女九寒 备孕前教你调理宫寒成功怀上宝宝
 
  所以对于那些有宫寒的女性朋友,在备孕期间一定不要贪凉,饮食温和,而且注意做好身体的保暖工作这样才有助于温暖子宫,提高受孕率。
 
  拥有良好的睡眠,要知道我们有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。其实,熬夜带来身体的损害特别严重。
 
  备孕期间女性朋友若有宫寒,不妨选择在每天晚上11:00之前睡觉保持良好充足的睡眠,对于自身提高受孕率有帮助。
 
  进行体育锻炼对于你的备孕也有好处,适当的体育锻炼有助于你的体能恢复,促进体内毒素的排出,而且有助于你的体内气血运行通畅,疏通经络,温暖你的全身。
 
  在备孕期间有宫寒的女性,可以多进行体育锻炼,比如:慢跑、爬楼梯、走路等,不要久坐不动,中午时间可以出去活动一下身体,对于提高受孕也很有帮助呢!
 
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